پیشگیری و درمان لب های ترک خورده
لب‌های خشک یا ترک‌خورده می‌تواند نشانه‌ای از کم‌آبی بدن، آفتاب‌سوختگی، هوای خشک، لیسیدن بیش از حد، برخی آلرژن‌ها و موارد دیگر باشد. تسکین لب‌های ترک‌خورده نسبتاً آسان و بدون درد است، اما مهم است که فراتر از تسکین بروید و علت اصلی را نیز درمان کنید. نکات این فهرست را دنبال کنید تا لب‌هایتان را درمان کنید و از ترک خوردن آن‌ها در آینده جلوگیری کنید.
________________________________________
چگونه لب‌های ترک‌خورده را درمان کنیم: نکات سریع
1. لب‌هایتان را با بالم یا پماد بدون عطر بپوشانید.
2. از بالم‌های لب با SPF استفاده کنید.
3. رژ لب بزنید.
4. عسل را روی لب‌هایتان بمالید.
5. به طور منظم از اسکراب لب استفاده کنید.
6. از محصولاتی که حاوی کافور، اکالیپتوس و منتول هستند اجتناب کنید.
7. از محصولاتی که عطر و رنگ دارند خودداری کنید.
8. هنگام هوای سرد یا باد لب‌هایتان را بپوشانید.
9. از بینی نفس بکشید.
10. سعی کنید لب‌هایتان را لیس نزنید.
11. از کندن یا گاز گرفتن پوست خشک لب‌ها خودداری کنید.
12. آب کافی بنوشید.
13. هنگام خانه بودن دستگاه رطوبت‌ساز روشن کنید.
________________________________________ لب‌هایتان را با بالم یا پماد بدون عطر بپوشانید.
این کار لب‌هایتان را در هوای سرد و خشک محافظت و درمان می‌کند. محصولی انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی مانند کره کاکائو، ویتامین‌های A و E، موم عسل، ژل نفتی یا دایمتیکون باشد. چند بار در روز، مخصوصاً قبل از خروج از منزل استفاده کنید. بالم را همراه خود داشته باشید و در طول روز مرتب استفاده کنید.
سعی کنید پس از مسواک زدن یا شستن صورت، بالم بزنید چون خمیردندان، دهانشویه و شوینده‌های صورت می‌توانند PH دهان را تغییر داده و باعث ترک لب شوند.
زمان خوب دیگر برای استفاده از بالم، قبل از خواب است تا لب‌ها هنگام خواب مرطوب بمانند.
________________________________________
از بالم‌های لب با SPF استفاده کنید.
آفتاب‌سوختگی روی لب باعث ترک خوردن آن‌ها می‌شود. برای جلوگیری، از بالم لب با SPF ۱۵ یا بالاتر استفاده کنید و قبل از بیرون رفتن آن را روی لب‌ها بمالید.
________________________________________
رژ لب بزنید.
رژ لب جایگزینی برای بالم و پماد است. اگرچه به خوبی بالم‌ها عمل نمی‌کند، اما تا حدی از لب‌ها در برابر آفتاب و باد محافظت می‌کند. از رژ لب‌های روشن که اثر آفتاب‌سوختگی را افزایش می‌دهند خودداری کنید و رژ لب‌های رنگی انتخاب کنید که اشعه UV را بهتر منعکس می‌کنند.
رژ لب با SPF ۱۵ یا بالاتر برای محافظت بیشتر مناسب است.
رژ لب مات می‌تواند لب‌ها را خشک کند، پس شب و صبح قبل از زدن رژ لب از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
________________________________________
عسل را روی لب‌ها بمالید.
این یک درمان خانگی طبیعی برای لب‌های خشک است. مقدار کمی عسل طبیعی و ارگانیک روی لب‌ها بمالید تا آن‌ها را نرم و التیام دهد. عسل علاوه بر مرطوب‌کردن، به عنوان لایه‌بردار ملایم برای حذف پوست مرده عمل می‌کند.
سعی کنید عسل را لیس نزنید تا اثر درمانی داشته باشد.
________________________________________
به طور منظم از اسکراب لب استفاده کنید.
حذف سلول‌های مرده باعث جذب بهتر مرطوب‌کننده‌ها می‌شود. هفته‌ای یک بار از اسکراب لب استفاده کنید و بعد از آن سریعاً بالم یا روغن طبیعی مثل روغن نارگیل روی لب بمالید.
می‌توانید اسکراب خود را با ترکیب شکر قهوه‌ای و روغن زیتون یا نارگیل درست کنید.
اگر سابقه تبخال دارید از اسکراب‌های خشن خودداری کنید چون ممکن است شرایط را بدتر کند.
________________________________________
از محصولاتی که کافور، اکالیپتوس و منتول دارند اجتناب کنید.
این مواد باعث خشکی بیشتر لب‌ها و تشدید ترک خوردگی می‌شوند و ممکن است چرخه معیوبی ایجاد کنند که نیاز به استفاده بیشتر بالم داشته باشید.
از محصولاتی استفاده کنید که حاوی روغن‌های طبیعی مثل روغن کرچک، کنف و روغن معدنی هستند.
________________________________________
7. از محصولاتی که عطر و رنگ دارند خودداری کنید.
برخی آلرژن‌ها می‌توانند لب‌ها را تحریک کرده و موجب ترک شوند. لوازم آرایش و محصولات مراقبت پوستی ممکن است عطر و رنگ داشته باشند که باعث تحریک می‌شود.
از محصولات بدون عطر و رنگ استفاده کنید و محصولات هیپوآلرژنیک را انتخاب کنید تا مطمئن شوید حساسیت‌زا نیستند.
________________________________________
در هوای سرد یا باد لب‌ها را بپوشانید.
باد شدید و هوای خشک رطوبت لب‌ها را می‌گیرد. هنگام سرما یا باد از پوششی مثل شال، دستمال سر یا ماسک صورت استفاده کنید.
این موضوع مخصوصاً هنگام ورزش‌های زمستانی مهم است.
________________________________________
از بینی نفس بکشید.
تنفس از دهان باعث خشک شدن لب‌ها به دلیل جریان مداوم هوا می‌شود. سعی کنید همیشه از بینی نفس بکشید.
اگر گرفتگی بینی دارید، از داروهای ضد احتقان بینی استفاده کنید تا راحت‌تر نفس بکشید.
________________________________________
سعی کنید لب‌ها را لیس نزنید.
مرطوب کردن مکرر لب‌ها با بزاق باعث خشکی بیشتر می‌شود. بزاق بعد از تبخیر باعث خشک شدن بیشتر لب‌ها می‌شود.
هر وقت احساس کردید می‌خواهید لب‌ها را لیس بزنید، سعی کنید از بالم استفاده کنید.
________________________________________
از کندن یا گاز گرفتن پوست خشک لب‌ها خودداری کنید.
این کار باعث خونریزی و کند شدن روند بهبود می‌شود. اجازه دهید لب‌ها خود به خود التیام یابند.
لمس یا کندن ترک‌ها ممکن است باعث عفونت یا بیماری شود.
تحریک پوست اطراف دهان ممکن است تبخال ایجاد کند که به درد و خشکی لب اضافه می‌کند.
________________________________________
آب کافی بنوشید.
اگر کم‌آب باشید، بدن از جاهایی مثل لب‌ها آب می‌کشد. در طول روز آب همراه داشته باشید و هر وقت تشنه شدید بنوشید.
چای‌های گیاهی و آبمیوه‌ها هم هیدراته‌کننده‌اند.
آقایان روزانه حدود 3.7 لیتر و خانم‌ها حدود 2.7 لیتر مایعات بنوشند.
________________________________________
هنگام خانه بودن دستگاه رطوبت‌ساز روشن کنید.
این دستگاه هوای داخل خانه را مرطوب نگه می‌دارد. هنگام شب یا هر زمان در خانه از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید تا هوای خشک داخل خانه باعث خشکی لب‌ها نشود.